대상포진이란? 대상포진 증상,전염/대상포진 예방접종 시기와 나이

 

 

 

대상포진이란?

여름에서 가을로 계절이 바뀌는 시기에 조심해야 할 질환 중 하나로 대상포진이 손꼽힙니다. 계절이 바뀌는 시기나,과로나 극심한 스트레스가 겹쳐 면역력이 떨어질 때 대상포진에 걸리기 쉬운데요.대상(帶狀) 이란 띠처럼 좁고 긴 모양을 뜻하고,포진(疱疹)은 물집,수포를 뜻합니다.우리 몸 어느 곳에라도 띠 모양의 수포가 생긴느 질병을 대상포진 이라고 합니다. 우리몸의 대부분은 몸의 면역체계가 바이러스 활동을 억제하고 있어 대상포진이 잘 생기지 않지만,어릴 때 수두를 앓았거나,몸 속에 들어와 있던 수두(대상포진 바이러스)가  어딘가에 바이러스로 남아 있다가 면역력이 약해지면 대상포진 바이러스가 재활성해 생기는것이 일반적이기도 합니다.항암치료나 스테로이드 약물복용 환자나 AIDS(에이즈)환자 같은면역체계가 약한 사람들과 50세 이상의 고령,18세 이전에 바이스러 감염의 병력이 있다면 면역 관리에 더 신경써야 합니다. 

 

 

대상포진 증상

대상포진은 초반에 피부에 불편함을 느끼게 되는 증상으로 나타납니다. 띠 모양의 가는 발진들이 점차 수포(물집)으로  신바뀌며 경절을 따라 옆으로 퍼지게 됨으로 온 몸을 간지럽히며 극심한 통증과 감기 몸살과 비슷한 근육통,두통 등 증상으로 나타나는 것이 일반적 특징이며, 등이나 허리,팔 부분에 생기는 것이 일반적 이지만 혀나 귀,안구까지도 포진이 발생해 심하면 얼굴이 마비가 되거나 청력을 잃기도 합니다.대상포진의 골든타임 시간은 72시간으로 72시간 이내에 적절한 치룔르 받지 않으면 합병증 발생 위험률이 높아지며 치료가 어려워지는 질환이니 초기 증상이 나타난다면 가벼운 가려움이나 통증이라도 진료를 받는것이 좋습니다.대상포진은 질환 자체로도 힘이 들지만 극심한 통증으로 인해 정신적,육체적 스트레스가 더 힘들다고 말 할 정도로 무서운 질병이라고 합니다. 잠깐 아프다 말겠지 하는 가벼운 질환이 아닌만큼 평소 자기관리가 필요합니다.

 

 

대상포진 접종시기

대상포진의 접종 대상은 만 50세 이상 성인입니다.또 만18세 이상 성인에서 질병이나 치료로 인한 면역저하 또는 면역억제제로 인한 대상포진의 위험이 높거나 예상되는 사람(고형암환자,혈액암환자,고형장기 이식환자,자가조혈모 세포이식자)과 고혈압,당뇨변 등 만성질환 화자와 3~5년 전 대상포진 예방접종을 맞은 사람 입니다.또한 가족 중 바이러스에 감염된 이력이 있는 경우에도 예방접종을 고려할 수 있으며 공용시설을 자주 이용하는 사람도 접종을 고려해 보는것이 좋습니다.면역력이 저하되기 쉬운 계절인 환절기 9~10월에 접종을 권고합니다.

 

 

면역력 높이는 생활습관

대상포진은 몸 속에 들어와 있던 수두 바이러스가 숨어있다 우리 몸이 과로 하거나 심적,외적 으로 극심한 피로함을 느껴 면역력이 떨어질 때를 틈 타 퍼지게 됩니다. 대상포진에 걸리지 않도록 평소에 관리를 해 주어야 하는데요. 과로하게 되면 면역력이 떨어지기 쉬우므로 환절기에는 조금 더 신경써 내 몸을 피로하지 않게 해주어야 합니다. 우리나라 에서는 생후 12~15개월 아기들에게 무료접종을 해줍니다.그 후 4세~초등학교 입학 전에 한번 더 추가접종을 해주면 90%이상의 예방효과를 기대할 수 있으며 추가접종은 필수접종 항목이 아니라 자비로 부담해야 하지만 수두와 대상포진의 예방을 위해서라도 추가접종을 해 주는것이 좋습니다.여러사람이 함께 사용하는 공공 공용시설을 이용 후에는 깨끗하게 씻어야 합니다. 특히 물집 속에는 활성화된 바이러스가 포함되어 있어 다른사람에게 옮길 수 있으니 바깥 외출과 공용시설 이용을 자주 하는 사람이라면 더욱 철저한 개인위생에 신경써야 합니다. 조심하여도 걸릴 수 있는 수두,대상포진 이므로 발병즉시 병원을 찾아 치료하여야 합니다.72시간 이내에 약을 쓰지 않으면 대상포진 후 신경통 이라는 합병증이 생기기 쉬워 내 몸이 자꾸만 아픈것 같은 거짓신호가 내 신경을 계속 자극해 일상생활을 더욱 힘들게 할 것입니다.

 

 

대상포진에 좋은음식

평소 생활습관으로도 예방 가능한 대상포진은 식습관도 중요한 부분 중 하나 입니다. 미네랄과 항산화 물질이 풍부한 채소류를 섭취하도록 합니다.면역력을 높여주고 염증을 줄이는데 도움을 주는 브로콜리,시금치,당근 등 식물성 식품을 섭취합니다. 필수지방산과 비타민이 풍부한 올리브유를 평소 요리시에 사용하면 면역력 증진에 도움이 됩니다.비타민C가 풍부한 과일도 도움이 됩니다.오렌지나 자몽,파인애플,딸기 등을 섭취합니다.양파의 매운맛을 내는 성분이 몸을 따뜻하게 만들어주고 대상포진 예방에 도움이 됩니다.버섯에 포함된 글루카니는 세포의 면역력을 증진시키고,활성산소를 제거해 항산화 작용을 도와 대상포진 예방에 도움이 되는 식품입니다.이외에도 잡곡류나,아미노산이 풍부한 닭고기,발효식품,미역 외 다양한 식품군들로 신체에 부조한 영양소를 채워 대상포진예방과 치료에 도움이 되도록 합니다.